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旅で食べすぎてかなり太ってしまったので一旦活動をやめて8月1日から約1ヶ月間と期間を決め本気でダイエットに挑戦してみました。そして３週間で18キロの減量に成功しました。食事管理や運動のやり方などはYouTuberのなかやまきんに君さんのチャンネルを参考にして痩せました。 #なかやまきんに君 https://www.youtube.com/channel/UCOUu8YlbaPz0W2TyFTZHv […]
こんにちは、ミヤマです。 今回は、簡単に運動できるおすすめのトレーニンググッズをご紹介します！ 在宅ワークで運動不足が行き過ぎて肩こり・腰痛がつらい……太ってきた……という方は、ぜひご参考いただければと思います。 今回の動画では蛍光黄色のパーカーを着てしまったため、カラー調整にめちゃくちゃ悩みました。 動画、撮れば撮るほど課題が増えていって、楽しいったらないですね。 今後も身の回りのものを紹介する […]
女性だけじゃなくて、疲れがたまってる方みんなやってほしい〜！男性も〜！すごくスッキリしますよ。 何卒！
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皆様一人一人のご支援が力になります。 以下寄付金を送金できる口座になります。 三菱UFJ 銀行 広尾支店 047 普通 口座番号0972597 エンバシーオブウクライナ 引用:在日ウクライナ大使館 公式Twitter ウクライナを応援したい方々用に、寄付金を送金できる銀口口座の詳細を更新いたします。以下になります。 三菱UFJ 銀行広尾支店 047普通口座番号0972597エンバシーオブウクライナ […]
少しでも良いと思ってもらえたら高評価おねがいします٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 【ゆきりぬ】 メイン → http://goo.gl/jv5JIc サブチャンネル(メインよりもっとゆるい動画) ⇨ http://goo.gl/TMzYZM Twitter ⇨ https://twitter.com/yukirin_u Instagram ⇨ https://www.instagram.com/yukirin […]
以前の体型↓ −13kg後の体型↓ ◆チャンネル登録はこちら(Subscribe↓) *Come join us on our adventures to conquer the Northern part of Japan! http://www.youtube.com/channel/UCNnp0… ◆Twitter Tweets by KEMIQUEST ◆Instagram h […]
ダイエットや健康のために、本気で買ってよかったものベスト3を紹介！ 実際に約1か月使い続けた結果、効果を実感できたものや、ストレスも減って効率よくマッサージやトレーニングができているアイテムです！！ プロテインも飲みはじめたので、その変化も話しています！ 楽天やAmazonなどネットで購入できるものや、100均で気軽に購入できるものもあります！ 楽しく筋トレできたり、健康的な身体作りに役立つアイテ […]
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